GROW教练模型解释:理论，步骤，问题和工作表模板

GROW教练模型:本文提供了一个实用的解释GROW教练模式．在它是什么(和起源)的旁边，本文还重点介绍了如何使用它，不同的步骤，基本问题以及在指导期间使用它的方式，包括提示和GROW指导模型工作表模板。喜欢阅读!

什么是GROW教练模式?

GROW教练模型帮助一个人以结构化和有效的方式开始教练和指导，以提高绩效。根据四步计划，教练谈话可以与另一个人进行。

指导框架主要显示可以问哪些问题，以及会话应该如何具体完成，以便产生明确的结果。对话伙伴积极地澄清问题并提出解决方案。因此，结果将更容易导致改善和内在动力将被培养。

简介

GROW教练模型包括问题本质上的所有要素。如果在指导中存在问题，必须有客户想要达到的目标(目标)和阻止他或她实现目标的障碍(障碍)。通过使用这个训练模型，一个问题被自动划分为这些部分。

这使得该模型非常适合应用于任何客户端问题。GROW用于技术问题、过程问题、人际问题、战略问题等等。该模型还可以被集体使用，例如，一组成员一起处理同一个问题。

起源

GROW教练模型最初是在20世纪80年代由教练高管开发的约翰·惠特莫爵士，格雷厄姆·亚历山大和艾伦·法恩。约翰·惠特莫尔爵士以他的书而闻名绩效辅导．

如何使用GROW培训模式?

这个教练模型假设生活教练对他当事人的情况不太了解。教练被认为是一个客观的促进者，他帮助客户选择最好的选择，而不是提供建议或方向。

如果在团队中使用此模型，则会有其他动态因素发挥作用:作为领导者，您可能具有一些专业知识和知识。您的工作是指导您的组织进行选择并防止有害的选择。

GROW教练模型的不同步骤，包括基本问题

GROW教练模式是一个四步计划。“成长”是“目标”、“现实”、“选择”、“障碍”和“意志/前进道路”的首字母缩写。

1.你要去哪里?(目标/目的)

首先必须为长期目标(教练为指导过程输入的一个或多个主题)和会议本身设定目标(指导会议具体应该产生什么?)188金宝搏下载app

重要的是目标要符合聪明的需求具体的、可衡量的、可实现的、相关的、有时间限制的。

GROW教练模式:通过问题来发现目标

• 你希望达到什么(最终目标和目的)?
• 你想什么时候实现它?
• 你怎么知道你已经达到目标了呢?
• 什么样的情况是令人满意的?
• 它是可测量的吗?

2.你现在在哪里?(现实/现状)

目标确定后，第二步探究当前情况。在这个阶段，理解和提炼对话主题是很重要的。在这里，教练的作用是鼓励教练进行自我评价和分析具体的例子。重要的是要抓住中心主题，及时关闭不相关的segue。通过具体的反馈，教练能够帮助澄清核心问题。

GROW教练模式:探讨问题的情况

• 现在发生了什么?
• 谁参与其中?
• 到目前为止你取得了什么成就?
• 这产生了哪些结果?
• 对你来说最大的障碍是什么?

3.探索选项

GROW教练模型第三步的目标是创造有助于解决问题的想法。自由头脑风暴是这一步的重要组成部分。教练鼓励学员进行创造性的思考过程，对产出进行分类(比如把东西写下来)，并在必要时提出想法。

提出选项的示例问题

• 你有什么选择?
• 你可能采取的行动会是什么样的?
• 你还能做什么?
• 各种选择的优缺点是什么?
• 这些选择对你来说是简单还是困难?
• 各种各样的选择有任何不希望的副作用吗?

4.选择+动机+准备(意志)

第四步，也是最后一步，是得出一个完整的结论。教练会选择哪些他/她会全力以赴的选择?这一步的结论是明确的行动计划关于谁将在什么时间内做什么。

创建行动计划：

• 具体来说你会怎么做?
• 你什么时候会这么做?
• 这达到你的目标了吗?
• 你认为你会遇到什么障碍?
• 你将如何克服这些困难?
• 谁会知道呢?
• 你需要帮助吗?
• 你将如何得到它?

使用GROW教练模型进行培训

下面是一个场景示例，在该场景中，GROW教练模型应用于指导和指导目的。
贾思敏请了一位教练来帮助她实现目标。她的目标是在三个月内把体重从85公斤减到60公斤。

此外，她的目标是在三个月后保持这个体重。对于Jasmine来说，这是一个非常个人的目标，所以她很有可能会努力去实现它。
在这种情况下，遵循GROW教练模型的方法是有效的。

模型的现实部分要求茉莉承认她现在的体重。然后教练开始与茉莉对话，并询问各种意识问题。通过这种方式，可以确定可能的障碍。教练可以问的问题有:

• 你以前减肥成功过吗?是什么让你变得不同?你从这次经历中学到了什么?
• 减肥和反弹的情况有什么不同?
• 你需要改变什么来确保体重减轻并保持不变?

由教练提出正确的问题，并由客户诚实地回答这些问题，可以发现关于什么有效，什么无效的新信息。这样就可以使用多种策略。

然后，就有可能制定多种策略，尽可能地避免已识别的障碍。一旦客户对策略感到满意，就可以通过行动点和目标来确定前进的方向。例如，准备一顿健康的饭菜或购买水果和蔬菜。

GROW教练模型的适用性

您已经可以开始使用基于上述信息的指导模型了。重要的是:问自己问题，探索现实和你的选择，制定一个行动计划，并跟进自己。

教练经常使用教练技巧，如积极倾听创建报告，与领导保持平衡，并提供反馈。

因此，当由专业教练使用GROW方法时，它是真正有效的。他还将根据每个客户的个人情况以及指导和指导问题选择适用的方法。

GROW教练模型工作表和模板

使用此GROW教练模型模板在教练课程或其准备期间使用。可用作可编辑的工作表/模板。

现在轮到你了

你怎么看?你熟悉GROW教练模型的解释吗?或者你有什么要补充的吗?你认为什么时候教练模式是有效的?你认为哪些成功因素有助于指导和指导理论的实际应用?

请在下面的评论框中分享你的经验和知识。

更多的信息

1. 惠特莫尔，J.(2010, 2002)。绩效指导:培养人的潜力和目标——指导和领导的原则和实践．尼古拉斯•布里雷出版社。
2. Whitmore, J.， & Einzig, H.(2006)。超越个人的指导．J. Passmore卓越的教练:行业指南。伦敦，Kogan Page。页119 - 133。
3. 宙斯，P.， &斯基芬顿，S.(2002)。工作指导工具包．技术和实践的完整指南。麦格劳-希尔公司。

如何引用这篇文章:
莎莉，J.(2018)。GROW教练模型解释:理论，步骤，问题和工作表模板．从Toolshero检索[插入日期]://www.adhassurance.com/management/grow-coaching-model/

发表于:01/01/2018 |最后更新:03/03/2023

在您的网站上添加此页面的链接:
Toolshero: GROW教练模型解释:理论，步骤，问题和工作表模板

标记:训练