分块:心理学定义、意义与理论

分块:本文将对此进行解释组块以一种实际的方式。它涵盖了什么是组块，它的目的是什么，它起源于哪里，它的核心元素是什么，它如何提高记忆，以及如何练习组块。它还提供了一个分块路线图，包括示例和替代记忆技术。最后是一个总结。读完本文后，您将了解这个强大功能的基础知识心理学工具而且的记忆技巧．

什么是分块?定义

分块法是一种与认知心理学有关的方法。在分块过程中，一组特定信息的各个部分被分解，然后组合成一个有意义和逻辑的整体。这会以积极的方式影响处理信息的能力。

分块是一种记忆技巧。记忆技巧是一种人们可以用来提高记忆力的技巧。它只是一个简单的快捷方式，可以让人们将要记住的信息链接到图像、句子、单词或其他记忆辅助工具上。

你想要无限制的无广告访问和模板吗?

分组的目的是什么?

分块的目的是通过将信息分割成小块来在短期内保留信息。因此，人类工作记忆的有限存储容量被绕过了。数据块是一组基本单位的集合，储存在人的长期记忆中。

这些块很容易被回忆起来，因为它们很熟悉。这些项目在一组中比单独的项目更容易被记住。这些信息可能是非常主观的，因为它们取决于一个人的感知和过去的经验。所谓的“块”的大小各不相同，但总量通常由两到七件物品组成。

分块作为一种心理学工具是如何产生的?

1956年，哈佛大学教授乔治·米勒发表了一篇题为:《神奇的数字七，正负二:我们信息处理能力的一些限制》．

在这篇文章中，他描述了他和同事进行的一系列认知实验的结果。米勒发现，人们通常能记住5到9条信息。过去和现在的平均值都是7。

当然，记忆术在此之前就已经被使用了。其中一些技术可以追溯到古希腊。今天，每个人都在使用这些记忆技巧。

心理学研究中的分块

分块是一个被广泛而深入研究的过程。心理学中关于分块的许多实际研究采取了案例研究和实验的形式。心理学中分块的定义也在进一步的研究中得到了扩展。这不仅包括对分块的解释，而且还概述了几乎每种情况下的分块基础。Neal Johnson的一篇文章涵盖了心理学中的分块，并提供了该方法的概述定义。

分块法的核心要素

在乔治·米勒的研究结束14年后，尼尔·约翰逊提出了一篇文章，概述了记忆过程和分块的四个主要概念。这些是:块，内存代码，解码和重新编码。如前所述，块是要记住的一系列信息片段。这些项存储在内存代码中。在重新编码时，学习数据块的代码，在解码时，代码被转换回它所代表的信息。

作为一种记忆机制，分块现象在日常生活中很容易观察到。例如，人们通过记忆电话号码或地址来对数字和信息进行分组。像14121998这样的电话号码，只要把它分成14、12和1998，就很容易记住。例如，该数字存储为1998年12月14日，而不是一系列单独的数字。其他人则把数字分成3个部分，或者2个部分。

分块如何提高记忆?

苏黎世大学2019年的一项研究描述了分块记忆机制是如何影响记忆的。这项研究测试了分块是否真的有助于绕过有限的工作记忆容量。

研究人员进行的实验表明，分块不仅可以存储和回忆比特信息，还可以同时存储非分块信息。这支持了一种假设，即分块可以部分地缓解工作记忆或短期记忆。

此外，研究人员还发现了信息块的大小是否会影响这些益处。只要信息片段保持联系，信息片段的大小就没有影响。只有当需要记忆的信息片段彼此之间没有联系时，数据块的大小才决定了它存储的有效性。

我如何练习分块?

对于许多学生和专业人士来说，分块是记忆信息的最佳方法之一。然而，并不是所有的块都一样难，所以有些块比其他块需要更多的注意力。对于那些通过听和弹来学习弹钢琴的人来说也是一样的。

初学者会把这首曲子听几遍，然后一段一段地学习演奏。分块作为一种记忆辅助并不难。识别数据块可能是数据块处理过程中最棘手的部分。下面是一步一步的路线图。按照这个路线图，在四个步骤中学会用一种新的方式记忆信息。

分块路线图，包括示例

无论是高中历史考试，会议的重点还是同事的简报，分块法都可以用于需要记住的事情。按照下面的4步计划自己使用这种记忆机制。

第一步:识别数据块

首先，选择正确的信息是很重要的。学生可以从他们的历史老师那里收到一份日期和事件的时间表。学钢琴的学生可能必须在事先练习过的乐曲中练习大八度跳跃。立即圈出这些部分。当所有的信息都处理过之后，这些信息就可以被学习了。

第二步:不要着急

不要指望你正在学习的东西能在一次学习中完成，这要视情况而定。人们只学一点点信息是有原因的:他们学的东西往往很难。有时，一个人在继续下一个曲子之前，有必要先睡一觉。如果有必要，你可以计划在一周内每天学习一段不同的内容，然后重复之前的内容。

第三步:慢慢开始

仅仅因为大图只包含5条信息，这并不意味着你必须快速浏览它，并希望你的记忆力跟上。慢慢开始，确保你所学的东西没有错误。

要确保顺序正确，各个部分是相关的，你所学到的东西已经牢牢地记在你的记忆里了。

步骤4:与现有部件集成

然后，每个片段必须连接到其他片段。许多人忘记了这最后一步。因此，棋子的转换可能是混乱的。

当弹钢琴时，似乎钢琴师需要在不同的部分之间短暂停顿，以便切换到下一个部分。

为了无缝地从一块过渡到另一块，使用了一种不同的策略:链接。每个块都被做得更大一点，所以最后所有东西都由一个块组成。

专业知识和记忆能力之间的关系

几项研究表明，当人们试图记住他们熟悉的东西时，他们能更好地记住东西。同样地，人们倾向于从他们熟悉的信息中提取信息块。这种熟悉程度使人们能够更好地记住更多的信息块，以及这些信息块中更具体的内容。

Chase和Ericsson做过一个著名的实验。他们与学生们一起工作了两年，看看一个人的数字范围是否可以通过练习来扩大。一个学生是长跑运动员。

通过将一系列数字分成比赛时间，他的数字范围得到了扩展。通常的平均值是7个数字，这个学生通过将它们与比赛时间联系起来，设法记住了80个数字。该学生后来表示，他可以通过在信息碎片中加入年龄和年份来扩展自己的策略。这让他更容易记住单词块。

需要说明的是，如果一个人不了解某一特定的专业领域(如比赛时间)，那么使用这种方法记忆这么多数字就会比较困难。

可供选择的记忆技巧

除了用分块技术将信息分割成碎片之外，还有一些其他的记忆技术。下面简要解释最常见的。

位点的方法

轨迹法是古希腊时期的一种记忆辅助法。这使得它成为我们今天所知道的最古老的信息保留技术之一。使用它很简单。想象一个你熟悉的家。你可以把房子分成不同的房间。

这些不同的房间代表了必须记住的信息对象。另一个例子是使用路由。选择一条众所周知的路线是很有用的，比如从家到公司的路线。沿途不同的地标则代表信息片段。

首字母缩略词

另一种助记技巧是使用首字母缩略词。首字母缩写是由一个名字或短语的第一个字母或一组字母组成的单词。离合诗是一系列的行，其中的某些字母，如所有行的首字母，来自于一个单词或短语。这些技巧被用来记忆某些单词的首字母。

首字母缩写的例子有:EFQM模型，RACI模型，ADKAR模型，害虫模型，ADDIE模型，SWOT模型还有更多。

押韵

押韵是一种具有相似押韵模式的说法。这些终结音可以出现在行尾，也可以出现在句子的其他地方。押韵很容易记住，因为它们储存在大脑的声音编码中。

想象力

可视化是学习信息的一种非常有效的方法。语言和视觉化经常被用来记忆单词对，如绿色的草，黄色的太阳，蓝色的水等。

Loci方法也是一种可视化的方法。通过记住特定的图像，它可以帮助人们记住与该图像相关的信息。

摘要分块

分块是一种记忆机制，通过将信息分解成小块来帮助人们学习记忆信息。分块是一种记忆技巧。助记术是指帮助人们提高记忆能力。

通过使用分块，大脑的常规工作记忆得到缓解。块或相关信息片段比单个信息片段更容易记忆。一组通常由2到7个项目组成。

分块在日常生活中经常使用。一个例子就是人们记忆电话号码的方式。一个人以2为一组学习数字，另一个人将数字转换成日期，另一个人逐位数学习数字。

分块非常容易应用和实践。重要的是，首先要确定需要从完整的信息体中学到的最重要的东西。

根据信息的数量和片段的大小，确保制定了一个良好的计划来描述每天的记忆活动。慢慢开始，确保在学习过程中没有错误，然后重复并使用链接将各个部分链接起来。

蔡斯和埃里克森在学生中进行了为期两年的实验。研究表明，长跑运动员能够记住80个与比赛时间、年龄和年份相关的数字。这比一般人通常记住的7个数字要多得多。

除了分块记忆，还有其他一些非常有效的记忆技巧。轨迹法是其中最古老的一种。这种方法起源于古希腊，让人们发挥自己的想象力。通过将一个熟悉的房子分成若干个房间，并将信息对象与每个房间联系起来，就更容易记住这些信息。

首字母缩略词是另一种助记技巧。首字母缩写是由一个特定单词或短语的首字母组成的单词。

押韵也被用来记忆信息。由于每一行中的某些音节彼此押韵，信息就存储在记忆的听觉部分。这也可以缓解工作记忆。

免费试用我们，获得无限访问1.000+文章!

现在轮到你了

你怎么看?在解释“下钻法”时，你能认出你自己吗?这个工具在您自己的工作环境中使用吗?如果没有，你认为这对你的工作有价值吗?你还知道其他有用的故障排除方法和工具吗?你认为向下钻技术的优点和缺点是什么?你有什么建议或解决方案吗?

请在下面的评论框中分享你的经验和知识。

分块:心理学定义、意义与理论

什么是分块?定义

分组的目的是什么?