A型人格和B型人格理论解释:特征和例子

A型和B型人格:这篇文章提供了一个实际的解释A型和B型人格．这篇文章包含了A型和B型人格的定义，以及谁提出了这一理论。本文进一步阐述了与这两种人格类型相关的特征，并进行了实践总结。读完这篇文章，你将对两种基本的性格类型和性格特征有基本的了解。喜欢阅读!

什么是A型人格和B型人格?

A型人格和B型人格是两种截然不同的人格类型，起源于心脏病学家提出的理论梅尔·弗里德曼而且雷罗森曼．

根据这些理论，A型人格的人比B型人格的人更有竞争力，更有条理，更有野心，更不耐烦，更有意识。另一方面，B型人格的人不太容易受到压力的影响，在大多数事情上花更多的时间，更喜欢社交，更有创造力。

尽管B型人格是心脏病学家理论的重要组成部分，但人们对a型人格的了解要多得多。这在一定程度上要归功于烟草业。

A型人格是由心脏病学家迈耶·弗里德曼和雷·罗森曼提出的人格理论中两种截然不同的人格类型之一。根据这些理论，A型人格的人比B型人格的人更有竞争力，更有条理，更有野心，更不耐烦，更有意识。

A型人格是由两名心脏病专家偶然发现的，当时他们发现诊所候诊室的座位磨损得比预期的要快。

然后，装潢师注意到椅垫磨损得很不寻常，并告诉弗里德曼和罗森曼，他从未见过椅子磨损成这样。

与坐在座位上等待的其他患者相反，心脏病患者似乎更紧张，经常跳起来或坐在座位边缘。五年后，他们开始了正式的研究，并将这种行为定义为A型人格。

提出这一理论的两位心脏病学家认为，A型人格的人患冠心病的几率更高，血压也往往更高。A型人格和冠状动脉疾病之间的关系被一些广泛研究的结果部分或全部否定。尽管如此，这项研究对健康心理学的发展产生了重大影响，在健康心理学中，专家们调查了个人的精神状态和身体健康之间的关系。

尽管弗里德曼和罗森曼称之为A型人格，但现在它被定义为一系列行为，统称为“A型行为模式”(TAPB)。

A型人格特征

弗里德曼和罗森曼的人格理论对a型人格的描述如下(人格特征):

• 即将离任的
• 雄心勃勃的
• 有组织的
• 意识到地位
• 敏感的
• 没耐心的
• 焦虑
• 积极主动的
• 总是善于时间管理

A型人格的人通常是工作狂。他们给自己设置了太多的最后期限，不能很好地应对延误、矛盾心理和低效率。

因此，守时对这些人来说是非常重要的，他们希望别人也能像他们一样守时。

在极端的情况下，这些人会对那些说话或工作缓慢的人产生仇恨。当他们不得不排队等候或被混乱耽误时，他们会变得烦躁不安。躁动不安是a型人格的人更经常面临压力荷尔蒙和倦怠的原因之一。

金钱是这种性格的人生活中很重要的一部分。在他们的经验中，金钱代表着安全和权力，他们有时认为一切都可以出售。a型人格的人把他们的人际关系建立在金钱上，花钱来表达感情或兴趣，经常从金钱的角度思考问题。

这些人所挣扎的优越感可能会给他们的私人生活，尤其是他们的人际关系带来不愉快的后果。这些人的伴侣必须承认，工作比感情更重要。A型人格的人通常很难找到伴侣，因为他们对自己的要求很高，对伴侣的要求也很高。

此外，他们很难放松，他们更喜欢独自工作而不是社交。他们认为表露情绪是软弱的表现，他们认为情绪是阻碍他们实现目标的障碍。

在工作生活中，a型人格的人会经历更多与工作有关的压力，工作中的乐趣更少(更多的压力激素)。他们倾向于为小事情心烦意乱，不能容忍未完成的工作、混乱或巨大的噪音。他们有一个典型的暴躁脾气，有时可能是直率和粗鲁的。他们通常被认为是自私的，这源于他们的自我引导能力和努力实现个人目标的动力目标．

在他的书中A型行为:诊断和治疗弗里德曼认为，危险的A型行为表现为三个重要症状:

• 自由浮动的敌意
• 时间紧迫和缺乏耐心
• 竞争力

之前的研究表明，这种性格类型的人可能更容易患各种疾病和其他偏差。可采取以下措施减低患上疾病的机会:

• 试着每隔一段时间放松一下，放慢脚步。极端的竞争总是会导致压力，所以尽量避免这种情况。
• 注意工作和私人生活之间的健康平衡。工作本身并不能带来放松
• 不要每件事都亲力亲为，必要时把任务委派给别人
• 为家人腾出时间，看场电影还是去度假?
• 和你身边的人谈谈你的愿景和感受。这有助于减少焦虑和压力

B型人格的特征和人格特征

A型人格和B型人格有很大的不同。B型人格的人耐心、随和，做很多事情都会花时间。这些人不容易受到压力的影响，在行动前会考虑得更久。

B型人格的人喜欢社交，喜欢和认识的人和陌生人在一起。这类人通常也不缺乏注意力。

在专业环境(工作中)，他们更喜欢舒适而不是成功，因此，与a型人格的人相比，他们在工作和私人生活之间有更好的平衡。B型人格的人通常很有创造力，不会因为缺乏成就而感到压力。

因为B型人格的人在没有满足自己的愿望时不会受到太大的影响目标但是，他们也不害怕失败。这样做的好处是，当涉及到实验时，他们更舒服。

一般来说，B型人格的人富有创新精神，喜欢探索各种概念和想法。“参与比赢更重要”是这种性格类型的人经常表达的一种感觉，而其他性格类型的人通常更有竞争力。

简而言之(性格特征)，B型人格的人有:

• 放松
• 更少的压力
• 更有耐心
• 有拖延症倾向
• 创新
• 有创意的

烟草行业与A型行为模式(TABP)

Friedman和Rosenman认为TAPB是冠心病(CHD)发展的危险因素。这一理论似乎得到了70年代西方合作小组研究TABP和死亡率之间关系的结果的证实。

然而，事实很快证明，这些积极的发现只是例外。随后的许多研究并没有显示出任何强有力和一致的证据来证实TABP和死亡率之间的可能联系。

尽管缺乏证据表明TABP实际上是冠心病的危险因素，但这种性格引起了公众的极大兴趣。弗里德曼和罗森曼鼓励了这种兴趣，他们写了一些关于如何识别自己这种“致命的”A型行为的书。

TABP真正流行起来是在烟草业资助的有缺陷的研究之后，这些研究旨在掩盖关于烟草有害影响的陈述，并抹黑这些陈述。

烟草生产商预见到烟草消费量会减少，因为吸烟有害的证据越来越多。当TAPB似乎是冠心病、癌症和其他由烟草使用引起的疾病的可能风险因素时，烟草生产商宣传了TAPB在心脏疾病中的作用，并资助了弗里德曼和罗森曼的研究。

在一部自制电影中，烟草研究所得出结论，吸烟是癌症的症状，而不是癌症的原因。他们的论点是，癌症和冠状动脉疾病可能是由一个人的性格引起的，而不仅仅是由吸烟引起的。尽管这不是掩盖吸烟负面影响的最有力的论据，但这足以在法庭上为烟草行业辩护多年。

文件显示，科学家们被聘请为烟草业的利益顾问，专家们被说服为吸烟辩护和推广吸烟。科学家们还发明了“白大衣计划”(Project whitcoat)等策略，旨在淡化被动吸烟对健康的危害。

A型和B型

B型人格主要是作为A型人格的对应而被研究的。A型和B型人格理论广泛存在。这和人格类型的两极相反的特征导致了人格作为对立面的研究。A型和B型甚至在漫画中表现出来。

如果你想确定一个人是否具有B型人格，人们倾向于寻找另一种类型的人缺乏的特征。理论上，人们只有a型或B型人格。实际上，它更像是一个光谱。

大多数B型人格的人在旨在发现a型人格的测试和问卷调查中得分较低。这将两种类型并置，以确定某人是其中一种还是另一种。为了更真实地表达这种人格模型，其他人格类型也被讨论过。这些被称为C型和D型人格，是A型和B型人格的补充。

此外，人格理论可以被视为对人的人格的简化。然而，性格类型可以帮助我们洞察一个人的行为。人格理论可以作为一种反映，可以激励人们改变他们的行为。如果你因为过度劳累而拥有a型人格，那么可以增强B型人格特征来改善你的健康。

来总结

A型血的人通常有消极的形象。该理论描述了这种性格类型的人通常有很强的职业道德和不切实际的紧迫感。对于这种类型的人来说，数量往往比质量更重要，由于他们不安分的天性，他们更容易倦怠。

金钱和事业比感情更重要，而且由于他们脾气暴躁，这些人可能粗鲁、好斗、直率。这种性格的人通常很有竞争力，善于管理时间，为自己设定很高的目标。弗里德曼和罗森曼称这种类型是致命的，这导致烟草行业为了刺激消费而否认吸烟在冠状动脉疾病中的作用。

在很多方面，B型人格和a型人格完全相反。B型人格的人通常更放松，压力更小。

他们更享受自己的时间，更容易把事情推迟到最后一刻。

他们也更有耐心、更有创造力、更宽容。B型人格的人很随和，不会很快生气或生气。他们比A型人格的人更能控制自己的情绪。

现在轮到你了

你怎么看?你认可A型人格的解释吗?你是否在自己或他人身上发现了这种性格类型的特征?看完TABP的解释，你觉得你能提高自己的标准吗?

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更多的信息

1. 罗森曼，R. H. &切斯尼，m.a.(1980)。A型行为模式与冠心病的关系上神经活动，22(1)，1-45。
2. 萨格，j.k.(1991)。销售人员的A型行为模式(TABP)及其与工作压力的关系。个人销售与销售管理杂志，11(2)，1-14。
3. 佩蒂克鲁，李，K.和麦基，M.(2012)。A型行为模式与冠心病:菲利普·莫里斯的“皇冠上的宝石”。美国公共卫生杂志，102(11)，2018-2025。https://doi.org/10.2105/AJPH.2012.300816

如何引用这篇文章:
简斯，B.(2018)。A型人格和B型人格理论解释:特征和例子．从Toolshero检索[插入日期]://www.adhassurance.com/psychology/personality-type-a-b/

发表于:03/14/2018 |最后更新:11/22/2022

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